1. Riv det yttersta gula skalet från citronen och pressa ur saften. Vispa ihop citronskal, citronsaft, olivolja, honung och salt i en liten skål.
Stekt röding med citrondressad fänkålssallad
Krispigt stekt röding med smörig avslutning, serverad med en frisk och lätt söt citrondressad fänkålssallad med dill.
- Total tid
- 30 min
- Portioner
- 4 portioner
- Beräknad kostnad
- ~23 kr/portion
- Svårighetsgrad
- Avancerad
Ingredienser
Anpassa mängderna efter hur många ni är.
- Citrondressing
-
citron
1 st
-
olivolja
3 msk
-
honung
1 tsk
-
salt
0.5 tsk
- Fänkålssallad
-
fänkål
500 g
-
dill
1 st
-
rödingfiléer
600 g
-
rapsolja
1 msk
-
smör
25 g
-
salt
0.5 tsk
-
svartpeppar
0.25 tsk
Tillagning
Gör så här
0 av 7 steg klara
2. Skär bort stjälkfästet på fänkålen och hyvla eller skiva den tunt. Hacka dillen och vänd ner den i fänkålen.
3. Häll över citrondressingen och blanda väl. Låt salladen stå i 10 minuter så att fänkålen mjuknar lätt.
4. Torka rödingfiléerna torra med hushållspapper. Krydda skinnsidan och köttsidan med salt och svartpeppar.
5. Hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna på medelhög till hög värme. Lägg i filéerna med skinnsidan nedåt och stek i 3–4 minuter, tills skinnet är gyllenbrunt och krispigt.
6. Vänd filéerna, tillsätt smöret och stek ytterligare 1–2 minuter. Ös fisken med det brynta smöret tills köttet precis är genomstekt och lätt faller isär.
7. Servera den stekta rödingen genast med fänkålssalladen.
Få stöd genom receptet steg för steg när du lagar maten.
Näringsvärde / portion
Snabb överblick
- Kalorier
- 220 kcal
- Kalorier / 100 g
- 123 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Omdömen
Vad andra tycker
Inga omdömen ännu. Bli först med att dela din upplevelse!
Utforska vidare