Beta – appen är fortfarande under utveckling och vissa funktioner kan vara under konstruktion.
Fisk

Stekt röding med citrondressad fänkålssallad

Krispigt stekt röding med smörig avslutning, serverad med en frisk och lätt söt citrondressad fänkålssallad med dill.

Stekt röding med citrondressad fänkålssallad
Total tid
30 min
Portioner
4 portioner
Beräknad kostnad
~23 kr/portion
Svårighetsgrad
Avancerad

Ingredienser

Anpassa mängderna efter hur många ni är.

4 portioner
  • Citrondressing
  • citron

    1 st

  • olivolja

    3 msk

  • honung

    1 tsk

  • salt

    0.5 tsk

  • Fänkålssallad
  • fänkål

    500 g

  • dill

    1 st

  • rödingfiléer

    600 g

  • rapsolja

    1 msk

  • smör

    25 g

  • salt

    0.5 tsk

  • svartpeppar

    0.25 tsk

Beräknad kostnad: ~91 kr totalt · ~23 kr / portion

Tillagning

Gör så här

0 av 7 steg klara

Citrondressing
1

1. Riv det yttersta gula skalet från citronen och pressa ur saften. Vispa ihop citronskal, citronsaft, olivolja, honung och salt i en liten skål.

Fänkålssallad
2

2. Skär bort stjälkfästet på fänkålen och hyvla eller skiva den tunt. Hacka dillen och vänd ner den i fänkålen.

3

3. Häll över citrondressingen och blanda väl. Låt salladen stå i 10 minuter så att fänkålen mjuknar lätt.

10 minute
4

4. Torka rödingfiléerna torra med hushållspapper. Krydda skinnsidan och köttsidan med salt och svartpeppar.

5

5. Hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna på medelhög till hög värme. Lägg i filéerna med skinnsidan nedåt och stek i 3–4 minuter, tills skinnet är gyllenbrunt och krispigt.

4 minute
6

6. Vänd filéerna, tillsätt smöret och stek ytterligare 1–2 minuter. Ös fisken med det brynta smöret tills köttet precis är genomstekt och lätt faller isär.

2 minute
7

7. Servera den stekta rödingen genast med fänkålssalladen.

Få stöd genom receptet steg för steg när du lagar maten.

Näringsvärde / portion

Snabb överblick

Kalorier
220 kcal
Kalorier / 100 g
123 kcal
Protein
Ej tillgängligt
Fett
Ej tillgängligt
Kolhydrater
Ej tillgängligt

Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.

Omdömen

Vad andra tycker

Inga omdömen ännu. Bli först med att dela din upplevelse!

Utforska vidare

Fler recept att laga senare

Se alla recept