Beta – appen är fortfarande under utveckling och vissa funktioner kan vara under konstruktion.
Vegetariskt

Falafel

Frasiga, örtiga falafel på blötlagda kikärtor, serverade med len tahinisås. Receptet ger cirka 20 falafel och passar som middag med sallad, pitabröd eller ris.

Falafel
Total tid
8 h
Portioner
4 portioner
Beräknad kostnad
~30 kr/portion
Svårighetsgrad
Avancerad

Ingredienser

Anpassa mängderna efter hur många ni är.

4 portioner
  • Torkade kikärtor

    300 g

  • Vatten

    1.5 l

  • Gul lök

    1 st

  • Vitlök

    4 st

  • Persilja

    30 g

  • Koriander

    30 g

  • Spiskummin

    2 tsk

  • Bakpulver

    1 tsk

  • Vetemjöl

    0.5 dl

  • Salt

    1 tsk

  • Svartpeppar

    0.5 tsk

  • Rapsolja

    1.5 dl

  • Tahinisås
  • Tahini

    1.5 dl

  • Citron

    1 st

  • Vatten

    0.5 dl

  • Salt

    0.5 tsk

Beräknad kostnad: ~120 kr totalt · ~30 kr / portion

Tillagning

Gör så här

0 av 7 steg klara

1

1. Lägg kikärtorna i en stor skål och täck med vattnet. Låt stå i rumstemperatur i 8–12 timmar. Häll av och skölj noggrant. Torka kikärtorna så torra som möjligt.

2

2. Mixa kikärtor, lök, vitlök, persilja och koriander i en matberedare i korta pulser tills blandningen är finfördelad men fortfarande har lite struktur. Skrapa ner från skålens kanter vid behov.

3

3. Tillsätt spiskummin, bakpulver, vetemjöl, salt och svartpeppar. Mixa kort tills massan precis håller ihop. Övermixa inte.

4

4. Låt smeten vila i kylskåp i 30 minuter. Forma därefter cirka 20 jämnstora bollar eller lätt platta kakor.

30 minute
5

5. Hetta upp rapsoljan i en tjockbottnad stekpanna till medelhög värme. Stek falafeln i omgångar i 3–4 minuter per sida, tills de är djupt gyllenbruna och fasta. Anpassa värmen så att de inte bränns. Låt rinna av på hushållspapper.

4 minute
Tahinisås
6

6. Vispa tahini, citronsaft, vatten och salt i en skål. Såsen tjocknar först och blir sedan krämig när vattnet arbetas in. Späd med någon extra sked vatten från receptet om det behövs.

7

7. Servera falafeln varm med tahinisåsen.

Få stöd genom receptet steg för steg när du lagar maten.

Näringsvärde / portion

Snabb överblick

Kalorier
631 kcal
Kalorier / 100 g
333 kcal
Protein
Ej tillgängligt
Fett
Ej tillgängligt
Kolhydrater
Ej tillgängligt

Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.

Omdömen

Vad andra tycker

Inga omdömen ännu. Bli först med att dela din upplevelse!

Utforska vidare

Fler recept att laga senare

Se alla recept